食べない健康法のやり方

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食べない健康法という本もあって、今いささか注目されていますが、そのやり方はどのようなものなのでしょうか。
全く食べない所謂絶食というやつなのか、ちょっと位は食べるプチ断食のようなものなのか・・・。
いずれにせよ、食べない健康法という位ですから、そのやり方の基本は食べない事なのでしょうと思われるでしょう。
とは言われても、付き合いなどもあって、朝はともかく、昼食抜きや夕食の中身を制限するというやり方はねぇとおっしゃる方も少なくないだろうと思います。

食べない健康法の基本的なやり方は、一日3食を2食から1食に減らすというもので、至って簡単。
だって、ダイエットじゃなくて、あくまでも健康法ですからね。
その証拠に、誰よりも先にお医者さん達が実践しているそうですからね、忙しく、頭も体もめいっぱい使うドクターに出来て、自分たちに出来ないはずがないでしょう。
個人的には、そんな風に思ってしまう部分が往々にしてあるのではないかとも感じるのですが、そこは心配するでなかれ。
つまり、その位食べない健康法のやり方そのものはイージーだという事なんですよ、きっとね・・・。
そして、夕食は出来るだけ動物性脂肪やタンパクを押さえ、菜食主義に徹する事が出来れば、もうバッチリでしょう。
あなたは食べない健康法のやり方を立派に確立したと言えるそうですよ。
確かにそう、今の私たちの朝・昼・晩と規則正しく食べましょうという生活を考えると、食べない事もやり方の一つには含まれます。
なので、それではいけないと思ってね、取り敢えず昼食を抜ける時は抜くとか、夕食もメニューはともかく、食べる量を減らすというやり方を実践。
健康関連のブログやサイトにも、この食べない健康法を日々の生活の中で上手に維持するやり方が載っていますから、そういうのも参考に頑張ってみようと思っています。



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