温度が肝心のサウナ効果
サウナ効果には色々あるので、何か目的を持って楽しむと良いでしょう。
サウナ効果について詳しくは、ブログやサイトからチェックしてみると良いでしょう。
私達の環境で毎日サウナというのは難しいかもしれませんが、何か特別な区切りでサウナ効果を楽しむ程度ならば十分に可能です。
もちろん、ベタベタした汗ではなくスカッと爽快な汗です。
北欧はフィンランドでその原型が誕生したとされるサウナは、今の様々なサウナ効果の追求から生まれたサウナ達とは少し様子が異なります。
サウナ効果を実際に肌で感じてみるのも良いですが、まずは知識から入ってみませんか。
一方の湿式サウナは温度が低いのが特徴で、代わりに湿度が100パーセント近くあり女性に嬉しいサウナ効果が満載です。
本家フィンランド式サウナは乾式に分類され、温度は100度近くにもなります。
もちろん日課にしても何ら問題なく、フィンランドでは入浴がわりにサウナが用いられているため毎日のようにサウナ効果を実感しているでしょう。
肌がしっとりするという声が非常に多く、また乾式に比べて無理なく入っていられるので誰もが気軽にサウナ効果を体感出来るサウナとして注目されています。
サウナの温度が高い時は湿度が低く、また逆も成り立つと覚えておけば便利です。
その中間に位置するサウナもあり、これは両方のサウナ効果を体感できるかもしれません。
