ホスファチジルセリンと大豆
この間、どこかで見掛けた大豆を食べようという広告を読んで、私はそう思いました。
でも、脳の働きを活性化させ、情報処理や感情コントロールをきちんと行なうためには、切らす事の出来ない栄養素でもあります。
因みに我が家では、ホスファチジルセリンがどうのこうのという訳ではありませんが、毎日納豆は1人1パックずつ食べてます。
だから、正直、大豆をバンバン食べてホスファチジルセリンをどんどん補充するというのは、ちょっと難しいんじゃないかなぁっと思う訳ですよ。
その、毎日の大豆プラス、毎日のホスファチジルセリン・サプリメント、これを実践してみられるといいのではないかと思います。
納豆やお味噌汁、豆腐などなど、大豆を使った食事は、毎日大いに取るべきだと思いますよ。
つまり、大豆は最高の健康食品、毎日食べて頭も体もいきいき年を取りたいものです。
ただ、ホスファチジルセリン以外の物質を見ると、やはり大豆の食べ過ぎには要注意という事になってしまいます。
大豆にはホスファチジルセリンの他、必須アミノ酸も一杯含まれています。
その点、サプリメントなら、毎日定期的に取る事によって、確実に節酒出来ます。
そうしたブログやサイトを参考に、ホスファチジルセリンの取り入れ方を是非とも一度、検討してみられてはと思います。
ですから、皆さんよく、必須アミノ酸、必須アミノ酸っておっしゃいますが、このホスファチジルセリンだって、同等に重視しなくちゃいけないんですよ。
ホスファチジルセリン・サプリメントは、その殆どが大豆から抽出したホスファチジルセリンで作られています。
つまり、ホスファチジルセリン・サプリメントの多くは、大豆由来の健康補助食品という事になります。
昔は牛さんの脳から抽出した動物性のホスファチジルセリンをサプリの原料にしていたそうですが、狂牛病騒ぎをきっかけに、大豆に変わったそうです。
個人的には納豆に豆腐のお味噌汁、最高の朝ご飯だと思うし、めっちゃ好きですよ。
ホスファチジルセリンと大豆とサプリメントの関係は、健康関連のブログやサイトにいろいろ掲載されています
大豆を使ったレシピなんかを紹介してくれているサイトやブログも、結構あるみたいですね。
勿論、大豆にホスファチジルセリンが含まれているのは確かだし、豆類は最高のヘルシーフーズ。
