大豆イソフラボン
でね、イソフラボンというのは、主に大豆の胚芽に沢山含まれているフラボノイドの一種だから、大豆イソフラボンっていうようです。
と言われてもよく解らないだろうと思いますよ、書いてる私がよく解ってないんだもん。
まあ別に、理屈なんて解らなくても、体にいいものはいい訳で、無理に拘る必要はないとは思いますけどね。
大豆イソフラボンに限らず、今の世の中、知っているようで知らないものばかりのような気もしますしね。
実際、大豆イソフラボンって何かという質問をされた時、きちんと答えられる人はどの位いるでしょう。
大豆イソフラボンというのは、ようするに大豆のイソフラボン。
健康食品というのは、何となく口コミで関心を持って、ついつい手を出してしまう事も多くないですか。
まあようするに、大豆イソフラボンというのは、大豆の胚芽に沢山含まれている栄養成分の一種なんですよね。
勿論、テレビや雑誌で大豆イソフラボン配合のサプリメントやコスメを紹介する時には、ある程度そういう話もしているかとは思います。
大豆イソフラボンと大豆イソフラボンアグリコンの２種類があるらしいけど、その違いを勉強していくと、益々訳が解らなくなってしまいそう。
だから、大豆イソフラボンそのものを学習するのはやめる事にしました。
大豆イソフラボンアグリコンは、当然の事ながら、味噌や納豆などの大豆発酵食品中には沢山含まれています。
って、当たり前なんだけど、その中には、ゲニステイン、ダイゼイン、グリシテインの3種類の非配糖体に加え、それぞれの配糖体のアセチル化体とマロニル化体があるんだって。
だから、毎日お味噌汁とか、お豆腐とかは食べた方がいいみたいですよ。
いざ、大豆イソフラボンとはという質問をされたら、咄嗟に回答出来ない事も十分考えられますよね。
まあ大豆イソフラボンは今人気の栄養分だから、健康関連や美容関連のブログやサイトでいろいろ紹介されています。
だけど、大豆イソフラボンの取り過ぎも良くないという話もあるし、やっぱみんな自分でブログやサイトを見て、少し勉強した方がいいかも知れませんね。
