玄米酵素ごはん

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玄米酵素ごはん、なんていう不思議なごはんがあるのですが、どんなごはんか想像することできますか。
玄米酵素という名前がつくだけあって、発酵させたものだと想像できるのですが、ごはんを発酵するなんて、ちょっと考えられませんよね。
大丈夫かなというのと、この玄米酵素ごはんの味、とても気になります。
でも、この玄米って、消化によくなくて、胃がもたれてしまうこともあり、結局は体にはよくないんじゃないかということになってしまいましたよね。
玄米酵素の効果には、女性に嬉しいダイエット効果や美肌効果があり、すでに多くの方が効果を実感されています。

玄米酵素ごはんが最近のように注目を集める前には、玄米ごはんが健康に良いということで白米の代わりに玄米ご飯を食べていた人も多いのではないでしょうか。
面白いのは、玄米酵素ごはんは炊きあがってすぐに食べるのではなく、3日間保温状態で発酵させるということ。
でも、玄米に栄養分がたくさん含まれていることは間違いないので、その栄養分を上手に体に取り込もうと考えられたのが、玄米酵素ごはんなのです。
その取り除かれた栄養分も取ってしまおうというのが、この玄米酵素ごはんなのですが、玄米ごはんでは駄目なのでしょうか。
また、がん予防にも効果があるといわれており、玄米酵素はますます注目を集めています。
材料は、玄米、小豆、塩、そして水で、これらをよくかき混ぜ、炊飯器や圧力鍋で炊くと玄米酵素ごはんの出来上がりです。
これにより、玄米酵素ごはんは消化、吸収がよくなり、胃もたれすることもありません。
毎日のごはんを玄米酵素ごはんに代えて、ダイエットに挑戦してみませんか。