適応障害の対処法

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つまり、いつ、誰がどこで発症しても決して不思議ではない精神疾患であり、誰が悪いというものでもないという事なんですね。
つまり、ストレス因子を特定さえ出来れば、ある程度の治療方針と対処法が望める、それが適応障害なのであります。
まあその瞬間の自分の対処法がわからなくなるというこの例は、かなり極端な適応障害だと言えますが、気分が悪くなる程度の事は一般的だと言えるのです。
また、仮にカミングアウトしたとしても、単なる我が儘だとか、自分に適応能力がないのだからもっと努力しろなどと言われる事もしばしば。
ただ、たまたま、そんな日々の環境や人間関係の中に、自分が唯一対処法の分からないストレスが紛れ混んだ瞬間、適応障害患者となってしまう訳です。
実際、殆どの仕事は普通かそれ以上にこなせるのに、とある場所で、とある人と組むと、途端に対処法が分からなくなってパニックになるという人もいます。
必ずしもその人が弱いとか、誰かが悪いというものではないのが大きな特徴でしょう。
それに、誰だって、自分が誰かのストレス因子となり、適応障害を発症させているなんて思わないし、思いたくもないでしょう。
そんな事を考えたら、逆にこっちの方が病気になっちゃいそうですよね。
それが典型的適応障害の治療だとされているのですが、これが本当に大変なんですよね。

適応障害の場合、特定のストレスに対する耐性と対処法が確立されていない訳ですから、そのストレスにさえ遭遇しなければ発症する事はありません。
そして、周りを改善しながら、自分自身のストレス耐性を高め、対処法を確立して行く。

適応障害の最良の対処法は、やはりストレス因子を近づけない事。
それに、これは自分の周囲の人たちにも言える事で、関連のブログやサイトから、適応障害の対処法を日々学習しておく事が大切なのではないでしょうか。