捻挫治療後のリハビリ
捻挫は治療が必要な怪我ですが、程度が軽く見られてしまいがちな為に「捻挫治療が置き去りになっている」ということもあります。
こう書くと、捻挫治療がいかに大切で、治療しないことがどれだけ大変なことかが良く解るのではあないかと思います。
捻挫治療が終わってからのリハビリについても非常に重要ですので、正しい方法でしていく様にしましょう。捻挫治療について、詳しくご存知の方はどのくらいいらっしゃるでしょうか。
とにかく、捻挫治療は根気とコツが必要。
「捻挫を酷くしたくない」と考えている人は、きちんと捻挫治療をしておくべきです。
捻挫治療と言えば、治療期間やリハビリについてはどうなっているのでしょう。
捻挫治療後のリハビリに関しては、まずは患部を温めます。
捻挫治療の際には「患部を冷やす」ということから始めますが、リハビリは逆に「温めて血行を良くする」というところから始めます。
捻挫治療の際は内出血があるかと思いますが、リハビリでは「温める」ことで、自然に治る力をアップさせていきます。
「捻挫は軽い怪我なので、捻挫治療をする必要はない」という風に思われてしまいがちなのですよね。
捻挫治療も重要ですが、リハビリもとても大事なのです。
捻挫治療後のリハビリをきっちりやるかどうかで、予後が決まることもあります。
まず「氷や水で冷やす」という応急措置をすることで、捻挫治療はぐんと効果が上がります。
「捻挫治療をすること」を徹底しておかないと、後から大変な怪我になってしまうことにも繋がります。
スポーツをやる人などは、捻挫治療の為のテーピング法を覚えておくと役立つと思いますよ。
また、捻挫治療の為のサポーターなどもそろえておきたいですね。
