目疲れとは
現代文化を象徴する目疲れは、生活に自然と存在している、進みすぎた科学のツケとも言えるかもしれません。
確かにこれらは便利で楽しく、使い心地の良いものばかりですが、使うほどに目疲れを生じさせる大きな要因となっています。
注意したいのは、目疲れは単なる疲労の場合もあれば、重大な病気と関わりを持つケースもあるらしいということ。
単純な肉体的疲労とは違う厄介な性質を持つ目疲れですが、だからこそ上手に付き合っていきたいものです。
目疲れと腐れ縁な生活を送る我々ですが、快適な日々を過ごすには一体どうしたら良いのでしょう。
目疲れを完全に無くすということは、ほとんどの日本人には不可能なことかもしれません。
それにはまず目疲れの原因を自分の生活から探し出して、可能ならば遠ざけることかもしれません。
最近のテレビアニメなどでは必ずと言うほど画面から離れるようにテロップが入りますが、これは立派な目疲れ予防になることでしょう。
無意識に目疲れになる行動を取りすぎている現代人は、少し自分の生活をふり返ることから始めるべきではないでしょうか。
目疲れしたときに効果的な目薬であったり、目の疲労に効く食物であったり、小さな対処の積み重ねが快適なライフにつながるはずです。
仕事や学校、街中でも、ほとんどの場合は視力を使って過ごしていますから、目疲れとの縁は切っても切れないものです。
とくに携帯文化やパソコン文化に手を染めすぎた人間は、目疲れと一生添い遂げねばならないでしょう。
薄暗いところで発光するディスプレイを眺めたり、逆に強烈な光のもとで平然としていたり、目疲れの引き金を引いているのは自分自身ということはありえます。
目疲れを重ねすぎると視力の低下などを招く恐れがありますから、多少の労力や時間を割いてでも、この症状と正面から向き合う術を身につけておくべきです。
