慢性型疲労を克服

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慢性型疲労と言う名前は、診断されて初めて知りましたが、克服するのに3年かかりました。
慢性型疲労の克服は、時間がかかり、良くなったり悪くなったりするのです。
漢方薬などは、なんとなく想像していましたが、食事療法や音楽療法なども、慢性型疲労の克服方法として紹介されていました。
今は克服したと思っていますが、またいつ、慢性型疲労と診断されるかわかりません。
常日頃から、慢性型疲労にならないように、なってもすぐに克服できるよう気をつけていきたいと思います。

慢性型疲労と診断された最初の頃は、特に薬などなく、疲れないように安静にと病院で言われました。
そうすると、克服どころか、また夜寝られなくなるという慢性型疲労の症状が出たりして最悪でした。
いろいろな慢性型疲労の克服する方法の中から、できそうなものを試してみたのです。
半身浴とか温冷浴などは、疲労感が軽くなる気がして慢性型疲労に効果があったと思います。
まだ、完全に慢性型疲労を克服したとは言い切れないかもしれませんが、症状が出ても焦らず対処できます。
慢性型疲労に悩まされている人は、自分に合う方法で克服して下さいね。
慢性型疲労の克服する食事療法は、ダイエットにも効果があったので一石二鳥でした。
仕事がとても忙しかった時は、「疲れた」が口癖で、それが慢性型疲労の症状だったのです。
ストレスは慢性型疲労に影響するから溜めないように、と言われてもイライラして逆効果でした。

慢性型疲労を克服するため、いろいろな方法を試している時、一時的に悪化することもありました。



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