インプラント専門歯科医院に相談便秘の改善では食物繊維を多く含んだ食材も大切ですが、適度な油分なども大切と聞きます。 食物繊維を多く含んだ食材には芋類や海草類、野菜などがあり、便秘の改善に大変効果的なようです。 お料理が苦手な人は手軽で食物繊…
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