まずは、少しずつ体を動かすことが子供ダイエットの運動の第一歩となります。 食事によって摂取エネルギーを減らすのもダイエットのひとつの方法ですが、運動によって消費エネルギーを増やすのも大切です。 特に子供ダイエットを行う場合には、体がまだ成長…

現代の忙しいお母さんにとっては少し大変かもしれませんが、子供ダイエットを行うためにはできるだけ手作りの食事を子供に食べさせてあげたいですね。 また、子供ダイエットが必要な子供ほど、ジャンクフードやスナック菓子など栄養価の低い、栄養バランスが…